Envejecer es un proceso natural que todos experimentamos, pero esto no significa que podemos envejecer saludable y activo. Los especialistas en gerontología, la ciencia que estudia el envejecimiento, han identificado ciertos hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento y debilitar nuestra salud a medida que envejecemos. Afortunadamente, estos hábitos son modificables y eliminarlos puede […]
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Los chakras, que son y para qué sirven.
En este artículo veremos que son los chakras y para qué sirven. Además, exploraremos los siete chakras y aprenderemos cómo desbloquearlos para promover una vida más equilibrada y en armonía. Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano que juegan un papel fundamental en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Hay siete chakras […]
Cómo bajar la presión arterial con la dieta DASH
… La hipertensión afecta entre el 20-40 % de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta… La hipertensión es prevenible a través de una dieta saludable, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable. […]
Opiniones del libro Tabaquismo: Primeros pasos para dejar de fumar
Tabaquismo; Primeros pasos para dejar de fumar es una guía en PDF, ideal para los que desean dejar de fumar o para los que quieren conocer más de qué se trata el tabaquismo. A lo largo de las páginas de este libro digital, la escritora Melina Gancedo aborda: qué es el tabaquismo, cómo se genera y […]
La Harina Refinada… Tu enemigo
Posiblemente, has escuchado que las harinas integrales son mejores que las harinas refinadas o harinas blancas. Pero… ¿Sabes por qué? Las harinas integrales se obtienen al moler los granos enteros de cereal (trigo, maíz, soja, entre otros), por eso es que conservan TODAS las propiedades nutricionales intactas. Así aportan al organismo muchos nutrientes que las […]
Diabetes y el hábito de fumar…
Fumar puede traer muchas complicaciones para la salud de cualquier persona. Pero el consumo de tabaco afecta especialmente a las personas con diabetes, porque, disminuye la efectividad de la insulina y acelera los problemas y las consecuencias derivadas de esta enfermedad. Es por eso que la diabetes y el hábito de fumar es una relación […]
Dormir bien toda la noche sin insomnio
Buscando en internet como poder vencer el insomnio si tener que consumir medicamentos encontré el libro electrónico Dormir Bien Toda La Noche, escrito por Edwin Rojas. En la red existe mucha información de como poder vencer el insomnio y como lograr conciliar el sueño rápido y dormir profundamente durante toda la noche. Tanta información me […]
La terapia reiki que es y para qué sirve
Seguro que en algún momento has escuchado la palabra Reiki, y te habrás preguntado ¿que es la terapia reiki? y ¿para qué sirve?, porque no tienes ni idea de lo que es, ni lo que significa y mucho menos para qué sirve. A mí en lo particular cuando me preguntan ¿para qué sirve el Reiki?, […]
El secreto para mantenerse joven
Mantenernos jóvenes es algo que no nos preocupe cuando tenemos 13 años, no pensamos que en algún momento comenzaremos a envejecer. Pero, cuando llegamos a los 50, ya comenzamos a ver el envejecimiento de otra manera y en reflexionar como podemos detener el envejecimiento. Nuestra piel comienza a aflojarse y comienza la lucha contra las […]
Cocina Saludable para personas Diabéticas
«Bienvenidos a Cocina Saludable para personas Diabéticas: recetas llenas de sabor y bienestar» ¿Qué Puede Comer Una Persona Con Diabetes? Esta es la pregunta que con más frecuencia se hacen las personas que sufren de diabetes. Todos sabemos que la alimentación es uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud, incluso para […]
Beneficios de la terapia reiki para los adultos mayores
Cada día se demuestran más los beneficios de la terapia reiki para los adultos mayores. Aunque esta terapia la pueden utilizar todas las personas de cualquier edad. En los adultos mayores juega un rol muy importante para su bienestar. Es un excelente remedio natural para tomar el control de su salud. La terapia reiki, les […]
Recetas Naturales Curativas para las enfermedades
Cada día son más las personas que utilizan las plantas y los jugos con fines medicinales, ya sea para curar una simple gripa, un dolor de estómago y hasta otros males mayores. Están descubriendo que los jugos de frutas y vegetales no son solamente deliciosos. Los jugos frescos sean estos de frutas, plantas o vegetales […]
Clases de yoga en casa: Lo que debes saber antes de comenzar
¿Quieres iniciar con las clases de yoga en casa, pero no sabes por dónde empezar? ¿Hace poco tiempo que practicas y no sabes cómo elegir tus clases de yoga online? Si estás buscando información sobre yoga para principiantes, este artículo es para ti. Estás decidido o decidida a comenzar tus clases de yoga en casa, […]
Opiniones sobre el curso aprende yoga en casa desde cero
El curso Aprende yoga en casa desde cero de Kathe Yogi cada día se hace más popular. Cada día anuncios en redes sociales y ya son cientos de personas las que han ingresado a esta formación online. En internet existe mucha información y esto ayuda a conocer un poco que es el yoga, sus beneficios, […]
Cómo curar el insomnio. Opiniones sobre el curso Y Durmieron Felices
¿Como curar el insomnio? ¿Quieres dormir y no logras conciliar el sueño? Cuando llega la hora de ir a dormir, te vas a la cama y comienzas a dar vueltas, a pensar en mil cosas y no logras conciliar el sueño Si logras dormirte, te despiertas antes de que suene el despertador con la […]
Opiniones sobre el curso Sistema yoga restaurativo
Si llegaste a este sitio buscando información sobre el curso Sistema yoga restaurativo, porque te siente estresado, sientes dolor en la espalda, en los hombros, te duele la cabeza… en general tienes dolor en todo el cuerpo. Nada de lo que haces te alivia ese malestar y esa fatiga. Y no sabes si realmente esta herramienta […]
Cómo Aprender Reiki en Casa. Curso Maestro Reiki
Reseña del Curso Maestro Reiki, excelente curso para aprender reiki en casa. Si de verdad quieres aprender Reiki en tu casa y no sabes por dónde comenzar, te digo que este es un excelente programa para hacerlo. El Curso Maestro Reiki es la manera perfecta para comenzar el aprendizaje de esta excelente disciplina de autosanacion. […]
Descubre el poder sanador del Reiki. Terapia Alternativa para la Diabetes
«Armonía y bienestar a tu alcance: descubre el poder sanador del reiki.» El reiki es una técnica terapéutica enmarcada entre las terapias complementarias, naturales o alternativas. Trabaja en la canalización y transmisión de la energía vital a través de la imposición de las manos, y se utiliza para obtener paz y equilibrio en los 4 […]
Tipos de insomnio. Ideas para un sueño natural y reparador.
Si no puedes dormir y tener un sueño natural y reparador durante la noche, esto te puede afectar tanto mental como físicamente. La incapacidad para conciliar el sueño y el estrés que produce la falta de sueño, es un problema de salud que se conoce como insomnio. Se puede solucionar con algunos ajustes en los […]
¿No puedes conciliar el sueño por las noches? Causas del insomnio
Si no puedes conciliar el sueño por las noches y te despiertas involuntariamente antes de que suene el despertador. Además, tienes el sueño muy ligero y te despiertas al mínimo ruido y después no te puedes dormir de nuevo y cuando te levantas sientes que no has descansado. Entonces, estás padeciendo de una de las […]