Envejecer es un proceso natural que todos experimentamos, pero esto no significa que podemos envejecer saludable y activo. Los especialistas en gerontología, la ciencia que estudia el envejecimiento, han identificado ciertos hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento y debilitar nuestra salud a medida que envejecemos. Afortunadamente, estos hábitos son modificables y eliminarlos puede […]
Categoría: Salud
Cómo bajar la presión arterial con la dieta DASH
… La hipertensión afecta entre el 20-40 % de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta… La hipertensión es prevenible a través de una dieta saludable, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable. […]
Opiniones del libro Tabaquismo: Primeros pasos para dejar de fumar
Tabaquismo; Primeros pasos para dejar de fumar es una guía en PDF, ideal para los que desean dejar de fumar o para los que quieren conocer más de qué se trata el tabaquismo. A lo largo de las páginas de este libro digital, la escritora Melina Gancedo aborda: qué es el tabaquismo, cómo se genera y […]
Diabetes y el hábito de fumar…
Fumar puede traer muchas complicaciones para la salud de cualquier persona. Pero el consumo de tabaco afecta especialmente a las personas con diabetes, porque, disminuye la efectividad de la insulina y acelera los problemas y las consecuencias derivadas de esta enfermedad. Es por eso que la diabetes y el hábito de fumar es una relación […]
El secreto para mantenerse joven
Mantenernos jóvenes es algo que no nos preocupe cuando tenemos 13 años, no pensamos que en algún momento comenzaremos a envejecer. Pero, cuando llegamos a los 50, ya comenzamos a ver el envejecimiento de otra manera y en reflexionar como podemos detener el envejecimiento. Nuestra piel comienza a aflojarse y comienza la lucha contra las […]