La hipertensión arterial es un problema de salud global que afecta a millones de personas. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para controlarla, siendo una de las más destacadas la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión). Este enfoque nutricional no solo ayuda a reducir la presión arterial, sino que también mejora la salud cardiovascular. En […]
Categoría: Salud
Nutrición y Bienestar: Jugos Naturales como Solución a la Gripe y la Tos.
«Descubre la magia de los jugos naturales para la gripe y la tos: una mezcla perfecta de sabor y bienestar para tu salud.» ¿Luchas contra la gripa o los molestos catarros? No estás solo. Estas afecciones son comunes y su manejo no siempre requiere de medicamentos complejos. A veces, la solución está en tu propia […]
5 hábitos que debes eliminar para envejecer saludable y activo
Envejecer es un proceso natural que todos experimentamos, pero esto no significa que podemos envejecer saludable y activo. Los especialistas en gerontología, la ciencia que estudia el envejecimiento, han identificado ciertos hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento y debilitar nuestra salud a medida que envejecemos. Afortunadamente, estos hábitos son modificables y eliminarlos puede […]
Cómo bajar la presión arterial con la dieta DASH
… La hipertensión afecta entre el 20-40 % de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta… La hipertensión es prevenible a través de una dieta saludable, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable. […]
Opiniones del libro Tabaquismo: Primeros pasos para dejar de fumar
Tabaquismo; Primeros pasos para dejar de fumar es una guía en PDF, ideal para los que desean dejar de fumar o para los que quieren conocer más de qué se trata el tabaquismo. A lo largo de las páginas de este libro digital, la escritora Melina Gancedo aborda: qué es el tabaquismo, cómo se genera y […]