En este artículo veremos que son los chakras y para qué sirven. Además, exploraremos los siete chakras y aprenderemos cómo desbloquearlos para promover una vida más equilibrada y en armonía. Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano que juegan un papel fundamental en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Hay siete chakras […]
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Cómo bajar la presión arterial con la dieta DASH
… La hipertensión afecta entre el 20-40 % de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta… La hipertensión es prevenible a través de una dieta saludable, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable. […]
Opiniones del libro Tabaquismo: Primeros pasos para dejar de fumar
Tabaquismo; Primeros pasos para dejar de fumar es una guía en PDF, ideal para los que desean dejar de fumar o para los que quieren conocer más de qué se trata el tabaquismo. A lo largo de las páginas de este libro digital, la escritora Melina Gancedo aborda: qué es el tabaquismo, cómo se genera y […]
La Harina Refinada… Tu enemigo
Posiblemente, has escuchado que las harinas integrales son mejores que las harinas refinadas o harinas blancas. Pero… ¿Sabes por qué? Las harinas integrales se obtienen al moler los granos enteros de cereal (trigo, maíz, soja, entre otros), por eso es que conservan TODAS las propiedades nutricionales intactas. Así aportan al organismo muchos nutrientes que las […]
Diabetes y el hábito de fumar…
Fumar puede traer muchas complicaciones para la salud de cualquier persona. Pero el consumo de tabaco afecta especialmente a las personas con diabetes, porque, disminuye la efectividad de la insulina y acelera los problemas y las consecuencias derivadas de esta enfermedad. Es por eso que la diabetes y el hábito de fumar es una relación […]