Cualquiera persona puede practicar yoga
No importa tu edad o condición física, puedes practicar Yoga.
El yoga lo puede practicar casi la totalidad de la humanidad. Solo una pequeña parte de la población está excluida de la práctica del yoga. Son las personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos, porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado.
Una persona, no necesariamente necesita tener una figura, una forma física, o una preparación previa para entrar a una clase de yoga. Depende mucho la forma en la que se enseñe, pero básicamente, si un profesor es capaz de aplicar realmente el yoga al alumno, y hacerlo a su medida son muy pocas las personas que no puedan practicarlo.
Potenciando tu vida. Clases de yoga en casa
Es importante diferenciar entre las personas aquejadas de una molestia y las personas sanas, que van a practicar yoga.
A las personas aquejadas de alguna dolencia, antes de comenzar con la práctica de yoga, es recomendable que consulten con un especialista. Tener un diagnóstico de su médico, ayuda a dirigir la práctica en lo que realmente tiene que hacer para mejorar su salud física y mental.
Si el instructor conoce los síntomas que tiene la persona y si la persona está segura de eso, su práctica será segura. Lo que en ningún momento puede pasar es que el yoga se aplique mal, y que genere resultados negativos.
Si la práctica de yoga se realiza siempre, siguiendo la instrucción de un profesor, con la correcta información del médico, no tiene por qué haber problemas.
Con una ejecución correcta de las asanas (posturas) y de los pranayamas (ejercicios de respiración) se han vistos mejoras en molestias del cuerpo en general, incluso psíquicas.
Para las personas totalmente sanas, la práctica de yoga, también debe comenzar con la guía de un profesor.
En estos momentos existe mucha información sobre yoga en internet que el alumno se pierde y al final no sabe como comenzar a practicar. A veces esta información que recibe es contradictoria, lo que hace que se sienta aún más inseguro.
Entonces, lo más conveniente es confiar en un profesor, y seguir el ritmo, y el orden del curso.
Si está bien diseñado el curso y si el profesor es un profesor verdadero de yoga. Siempre va a tener un resultado positivo.
