¿Como curar el insomnio?
¿Quieres dormir y no logras conciliar el sueño?
- Cuando llega la hora de ir a dormir, te vas a la cama y comienzas a dar vueltas, a pensar en mil cosas y no logras conciliar el sueño
- Si logras dormirte, te despiertas antes de que suene el despertador con la sensación de que no has descansado nada.
- Cuando te duermes tienes el sueño tan ligero que te despiertas al menor ruido que sientes y después no puedes volver a dormirte
- Te levantas al día siguiente con la sensación de fatiga, irritado y con dificultad para concentrarte.
- Por las noches de insomnio se está viendo afectada tu salud, tus relaciones y otros aspectos de tu vida.
Si tu mayor deseo es lograr conciliar el sueño rápidamente y curar el insomnio para poder dormir toda la noche. Entonces continúa leyendo.
En este post te damos nuestra opinión sobre el curso online Y Durmieron Felices. Este curso te enseña cómo hacerle frente a los problemas de insomnio o desórdenes de sueño, sin tener que tomar medicamentos, aplicando técnicas de la Programación Neurolingüística. (PNL)
¿Qué vas a aprender con el curso «Y Durmieron Felices»?
Y Durmieron Felices es un programa online impartido por Lucía Lugmaña, CEO de la organización «Armonía en Todo Sentido», Coach en Programación Neurolingüística, terapeuta y creadora de múltiples programas de desarrollo personal.
- Con este programa aprenderás la importancia que tiene desarrollar y establecer una rutina de sueño sana.
- Cómo puedes identificar las causas reales de tus problemas de sueño y el tipo de insomnio que tienes.
- Las técnicas de PNL más efectivas para poder alcanzar la relajación y dormir profundamente sin importar el tipo de insomnio que tengas.
- A Cómo superar las causas de tu desorden del sueño sin necesidad de tomar pastillas.
- Ejercicios prácticos y muy sencillos para conciliar el sueño y levantarte al día siguiente completamente descansado.
- Técnicas de relajación casi desconocidas para dormir plácidamente y sin interrupciones.
- Técnicas exclusivas para poder descansar lo suficiente, aunque duermas pocas horas.
- Ejercicios para superar el estrés, las preocupaciones, tus pensamientos negativos y conciliar el sueño en minutos.
¿Quién es Lucia Lugmaña? ¿Su programa me ayudará a curar el insomnio?
Lucía Lugmaña, como te comentamos, es CEO de la organización Armonía en Todo Sentido, Coach internacional con Programación Neurolingüística, especializada en las mejores escuelas de habla hispana.
Terapeuta y creadora de múltiples programas de desarrollo personal que hasta la fecha han mejorado la vida de cientos de personas en toda Latinoamérica.
Cuenta con una amplia trayectoria ayudando a hombres y mujeres en el mundo a desarrollar su potencial y transformar su vida.
Lucía es madre, esposa, empresaria, conferencista, terapeuta y coach, creadora de múltiples programas de desarrollo personal. Tiene más de 8 años de experiencia a su favor. CEO de Armonía en Todo Sentido, organización con la cual ha trascendido realizando coaching, terapias familiares, autoestima, transformación y empoderamiento del ser humano.
Te enseña cómo puedes curar el insomnio o los desórdenes que están afectando tus hábitos de sueño, aplicando técnicas propias de la Programación Neurolingüística.
En este programa online comparte todo lo que necesitas para que finalmente duermas las horas que requieres y puedas tener un descanso realmente reparador cada noche.
“Lo más preciado que tenemos es nuestra salud y calidad de vida, no dejes que el insomnio te la vaya quitando poco a poco. Los días pasan y muchos no se dan cuenta del daño que les hace dormir poco y mal. No dejes pasar un día más”.
¿Qué Beneficios te da este programa Y durmieron felices para curar el insomnio?
Además del principal beneficio que recibes con este curso online: curar el insomnio sin tener que estar consumiendo medicamentos es:
- Que te brinda los mejores recursos y herramientas para que finalmente puedas volver a descansar todas las noches.
- Puedes tomarlo desde la comodidad de tu casa, ahorrando así entre $200 y $400 dólares que podría costar un programa o mentoría presencial.
- Puedes aprender a tu propio ritmo y ver los contenidos del programa las veces que quieras.
- Tendrás Acceso al área exclusiva de alumnos en la que Lucía responde de manera personal todas tus dudas.
- Con el conocimiento que recibirás en «Y Durmieron Felices», en los primeros 7 días podrás empezar a notar grandes cambios (positivos) en tus hábitos de sueño.
- Al finalizar el curso recibirás un certificado de finalización que puedes imprimir y exhibir en el lugar que prefieras.
Conoce todo lo que vas a recibir con la compra de este programa
- Más de 35 lecciones en video Full HD muy fáciles de seguir, que te llevarán a solucionar tus problemas de insomnio.
- Acceso de Por Vida a todo el contenido y a las actualizaciones del programa por un único pago.
- Certificado de finalización, avalado por la Coach Internacional con PNL Lucía Lugmaña.
- Bonos de Regalo Valorados en más de $200 USD que complementarán perfectamente tu aprendizaje:
- Guía «Alimentación para un Sueño Saludable»,
- Guía «Higiene del Sueño» y
- Grupo VIP de estudiantes en Facebook.
Tienes una garantía de 7 días para que veas y practiques el programa y si ves que no es lo que esperabas lo puedes devolver sin ningún cuestionamiento por parte de Lucía.
Contenido del curso Y durmieron felices
A continuación te presento la guía del curso compuesta por 12 módulos:
1.- BIENVENIDA
- Presentación e Indicaciones
2.- QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ
- Contenido
- Por Qué este programa
- Como tener resultados con este programa
3.- BASES QUE NECESITAS CONOCER
- Teoría del sueño
- Algunas consecuencias de la privación del sueño
4.- IDENTIFICA EL TIPO DE INSOMNIO SEGÚN LAS HORAS QUE DUERMES
- Cinco Tipos De Insomnio
5.- HERRAMIENTAS QUE UTILIZAREMOS
- Por qué utilizar P.N.L.
- Que es la P.N.L.
- Tu recurso más importante
- El significado de las palabras y pensamientos
- Interpretaciones
- Tus pensamientos determinan tu calidad de vida
- Recursos
6.- MÁXIMA RELAJACIÓN EN 3 DÍAS
- Instrucciones de técnicas de máxima relación
- Día 1: técnica de respiración y deuda emocional
- Audio guía 1
- Día 2: Desestructurando emociones negativas. Tu mente crea tu realidad
- Audio guía 2
- Día 3: estar en paz contigo y con los demás
- Audio guía 3
7.- CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO DE CONCILIACIÓN.
- Introducción – gimnasia cerebral 1
- Técnica para eliminar experiencias negativas y llenarse de emociones positivas
- Audio guía 4
8.- CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO DE DESPERTAR PRECOZ.
- Introducción
- Gimnasia cerebral 2
- Técnicas de relajación y ejercicios para cambiar el diálogo interno
- PDF diario para eliminar preocupaciones
9.- CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO DE DESPERTAR TEMPRANO
- Introducción
- Gimnasia cerebral 3
- Técnicas de relajación para estructurar experiencias positivas y tranquilas.
10.- CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO DE DORMIR Y NO DESCANSAR
- Introducción
- Gimnasia cerebral 4
- Técnica de relajación para tener paz y tranquilidad
- Técnica matutina de aquí y ahora. Como llenarte de poder y energía
11.- CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO CUANDO DISPONES DE POCO TIEMPO PARA DORMIR
- Gimnasia cerebral 1 – 2
- Técnicas de visualización para que el sueño sea reparador
- Audio: Técnica de meditación y relajación para bebés y madres
12.- CONCLUSIONES o Recomendaciones o Reflexiones finales
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