¿Estás buscando una forma de mejorar tu calidad de sueño? Encontrar la manera de conciliar el sueño y dormir bien, se ha convertido en un reto para muchas personas. Debes saber, que la falta de sueño es el causante de muchos problemas en la salud física y mental, afectando la productividad y la energía. Pero, […]
Categoría: Insomnio
Tecnicas de Respiración para Dormir Mejor.
Técnicas de respiración para dormir: Descubre el camino hacia un descanso profundo y reparador. ¿Te encuentras dando vueltas en la cama, mirando el reloj y contando las horas que quedan para que suene el despertador? No estás solo. El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y la […]
Yoga para dormir mejor: Cómo las posturas de yoga antes de dormir pueden mejorar la calidad del sueño
¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche? Si no consigues descansar lo suficiente, quizás sea el momento de plantearte la posibilidad de practicar yoga. La práctica regular de yoga te ayuda a dormir mejor, porque reduce el estrés y la ansiedad. Así como mejora la circulación y reduce la […]
Dormir bien toda la noche sin insomnio
Buscando en internet como poder vencer el insomnio si tener que consumir medicamentos encontré el libro electrónico Dormir Bien Toda La Noche, escrito por Edwin Rojas. En la red existe mucha información de como poder vencer el insomnio y como lograr conciliar el sueño rápido y dormir profundamente durante toda la noche. Tanta información me […]
Cómo curar el insomnio. Opiniones sobre el curso Y Durmieron Felices
¿Como curar el insomnio? ¿Quieres dormir y no logras conciliar el sueño? Cuando llega la hora de ir a dormir, te vas a la cama y comienzas a dar vueltas, a pensar en mil cosas y no logras conciliar el sueño Si logras dormirte, te despiertas antes de que suene el despertador con la […]